Напряжение глаз

Проявиться сильное напряжение в глазах может при длительном сидении перед компьютером либо телевизором. В таком случае у пациента напрягаются зрительные органы и пересыхает слизистая оболочка, вследствие чего проявляется болезненность, меняется цвет склер в сторону покраснения. Напряженные глазные мышцы рекомендуется расслаблять, регулярно выполняя специальный комплекс упражнений. Если после зарядки и отдыха напряжение в одном или обоих глазах не проходит, то стоит показаться офтальмологу.

С чем связано: главные причины

Нередко пациент замечает, что глаза быстро утомляются от компьютера либо во время просмотра телевизора. Такой патологический процесс является достаточно распространенным и встречается среди взрослых и детей. Если вовремя не обратить внимание на проблему и не снять напряжение с глаз, то отклонение негативно сказывается на зрительной функции, вследствие чего стремительно снижается зрение. Повлиять на напряжение глазных мышц способны такие причины:

• Плохое освещение. При тусклом и приглушенном свете не рекомендуется читать, поскольку это оказывает неприятное влияние на зрительные органы. Привести к напряжению мышц способно чтение в транспорте или с экрана монитора. В таком случае раздражается и переутомляется сетчатка глаза.
• Длительная и интенсивная работа в одном диапазоне с напряжением зрительных органов. У людей, которые ежедневно работают за компьютером, чаще устают глаза и болят. Нарушение связано с замедленным кровообращением в органе зрения.
• Напряжения психического характера. При выполнении неинтересной работы человеку приходится больше напрягаться и сосредотачиваться, вследствие чего может проявиться усталость в глазах. Неприятная симптоматика связана с внутренним протестом организма. Если вовремя не устранить проблему, то напряжение зрительных органов провоцирует офтальмологические нарушения разной тяжести.

Психологи исследовали, что люди, которые часто лгут, чаще страдают от чрезмерного напряжения глаз, а это приводит к дальнозоркости либо миопии. Когда человек говорит правду, то его зрительные органы в спокойном состоянии и не напрягаются.

Влияет ли питание?

Многие нарушения, в том числе офтальмологические, тесно связаны с ежедневным рационом человека. Порой при приеме вредной пищи у человека часто сильно напряжены глаза. Отклонение связано с негативным влиянием шлаков на глазные мышцы, вследствие чего происходит засорение последних, в том числе кровеносных сосудов, которые теряют прежнюю эластичность. Чем здоровее человек питается, тем меньше устают глаза и накапливаются шлаки.

Врачи указывают, что пациенты в возрасте 40 лет и старше, страдающие от дальнозоркости, способны справиться с проблемой и устранить переутомление глаз при помощи коррекции ежедневного питания. Если добавить в рацион пищу, наполненную витаминами и микроэлементами, а также делать специальные упражнения для глаз, то заболевание отступает и зрение возвращается в норму.

Как распознать проблему?

Глазное напряжение нередко вызывает другие неприятные симптомы, особенно если нарушение носит постоянный характер. Пациента часто тревожат головные боли и сильное головокружение, которое проблематично убрать медикаментозными средствами. А также на фоне напряжения глаз появляются такие симптомы:

• покраснение глазного белка;
• повышенная слезоточивость;
• болевые ощущения в зрительных органах;
• зуд и жжение;
• быстрое моргание;
• боязнь яркого света;
• усталость во всем организме;
• раздражительность и проявление агрессии;
• затуманенное зрение;
• двоение в глазах.

Патологические проявления часто являются следствием развития синдрома раздраженного глаза. Если вовремя не обратить внимания на клиническую картину при напряжении зрительного органа, то в дальнейшем нарушение только усугубляется, приводя к опасным последствиям и стремительному снижению остроты зрения. Поэтому не стоит пытаться самостоятельно избавиться от недуга, рекомендуется срочно показаться офтальмологу.

Что делать и как лечить?

Для снятия напряжения зрительных органов рекомендуется выполнять некоторые лечебные и профилактические меры. Пациенту, который длительное время работает перед монитором, рекомендуется делать перерыв на выполнение зарядки. Гимнастика для глаз помогает не только устранить напряжение, но и улучшает остроту зрения. Если проблематично рассмотреть текст на экране, то стоит увеличить шрифт или использовать специальные очки, которые пропишет офтальмолог после комплексного обследования. Рекомендуется разместить монитор ниже уровня глаз для предупреждения пересыхания слизистой оболочки, благодаря чему человек чаще моргает. Если при напряжении отмечается синдром сухого глаза, то прописываются специальные капли:

• «Систейн»;
• «Офтагель»;
• «Инокса»;
• «Оптиве»;
• «Оксиал»;
• «Визин»;
• «Тауфон»;
• «Слезин»;
• «Искусственная слеза».

Лечение в домашних условиях

Если зрительный орган сильно напрягается, то разрешается использовать различные народные средства. Благодаря нетрадиционной терапии удается устранить не только напряжение, но и болезненность, красноту и другие неприятные симптомы. Обязательно лечение согласовывают с доктором, поскольку природные компоненты часто провоцируют аллергическую реакцию. Напряжение глаз лечится с помощью таких средств, как:

• соцветие ромашки;
• календула;
• подорожник;
• картофельный сок;
• листья тысячелистника;
• морские водоросли;
• глина;
• одуванчик;
• березовые листья;
• василек;
• цветы липы.

В домашних условиях из растительных компонентов можно готовить отвары и настойки, которые применяются в качестве компрессов и примочек. Рекомендуется также ежедневно промывать зрительные органы приготовленными лекарствами. Не менее важно правильно питаться, употребляя много витаминов и необходимых организму микроэлементов для устранения и предупреждения напряжения.