Полезно ли для глаз плакать?

Защитной реакцией организма человека на эмоциональные и физические дискомфортные и болевые ощущения являются слезы, облегчающие состояние. Чтобы понять, полезно ли плакать для глаз или, наоборот — вредно, следует изучить физиологию процесса. Согласно исследованиям ученых, облегчение наступает не из-за эмоциональной разрядки, а благодаря химическому составу слез. При плаче из организма удаляются вещества, которые образуются вследствие нервного перенапряжения.

Правда ли, что плакать полезно?

На этот вопрос существует ответ, который опирается на такие два аспекта, как физиология и психология. Слезы могут быть двух видов:

• рефлекторные;
• эмоциональные.

Благодаря рефлекторному плачу и постоянному морганию увлажняется слизистая оболочка органов зрения, происходит ее очищение, защита от раздражительных факторов, трения и негативного внешнего воздействия — ветра, сора, пыли.

Польза для организма

Слезные железы и протоки при боли и дискомфорте во время плача выделяют активные элементы, помогающие ускорить заживление повреждений. Учеными доказано, что у людей, способных долго и много плакать, реже возникают сердечно-сосудистые заболевания. Эмоциональная слезная жидкость является следствием переживаний человека. Никаким другим живым существам в мире такая реакция больше не присуща.

Человек своим плачем способен реагировать как на неблагоприятные, так и на положительные события в его жизни. Эмоциональный плач способствует адаптации человека к различным ситуациям, помогает легче справиться со стрессовыми ситуациями. Вследствие того, что люди могут плакать и выражать свои эмоции, облегчается их состояние как при душевной, так и при физической боли.

Благодаря плачу предупреждаются инсульты, инфаркты, сердечные заболевания, поддерживается нормальное состояние нервной системы, сохраняется ясность ума, продлевается жизнь. Но при этом слезы не только полезны, но и вредны, поскольку вследствие плача раздражаются глазные ткани и опухают веки. С возрастом рефлекторный плач наблюдается реже и постепенно исчезает совсем, поэтому органы зрения в пожилом возрасте — тусклые.

После плача человек начинает чувствовать себя спокойней, и даже появляется чувство бодрости. Однако существуют такие категории людей, для которых рыдания способствуют ухудшению состояния. Согласно мнению психологов, у таких групп присутствуют психологические патологии, которые необходимо лечить. Таким образом, можно сделать вывод, что большинству людей плакать полезно.

Польза для глаз

Плач и выделение слезной жидкости оказывает благотворное влияние на организм человека. Польза для органов зрения:

• защита глаз от негативного внешнего воздействия;
• увлажнение и очищение органов зрения;
• оказание дезинфицирующего действия;
• выведение из организма вредных веществ;
• уменьшение физической боли;
• продление жизни, что положительно влияет в том числе и на органы зрения.

Рефлекторный плач помогает защитить глаза от таких неблагоприятных условий, как:

• негативная экологическая обстановка — смог, пыль, выхлопы;
• сложные климатические условия — жара, ветер;
• продолжительное пребывание перед компьютером или телевизором.

В химическом составе слезной жидкости содержатся гормоны стресса, которые выделяет мозг при всплеске эмоций. Во время плача из организма выводятся элементы, которые образуются при нервном перенапряжении — катехоламины. Они опасны для растущего организма. Дети зачастую плачут не только из-за эмоций, но и потому что запускается естественная защитная реакция организма, способствующая сохранению психологического и физического здоровья.

Слезная жидкость оказывает дезинфицирующий эффект на органы зрения. В них содержатся бактерицидные элементы, главным из которых является лизоцим, способный уничтожать многие бактерии и вирусы. Слезная жидкость способствует выведению из организма токсинов. Эмоции оказывают непосредственное влияние на химический состав слез. При сильных стрессовых ситуациях в них содержится белок, калий, пролактин, марганец.

Во время плача выделяются энкефалины — вещества, являющиеся натуральными анестетиками. Учеными доказано, что эти элементы могут действовать наподобие средств группы опия — снижают физическую боль. Вследствие этого при получении любой травмы плакать не только можно, но и необходимо. В результате состояние станет легче как на эмоциональном, так и на физическом уровне.