Как укрепить сосуды в глазах?

При неправильном питании, частых стрессовых ситуациях, нервных перегрузках и неумеренном употреблении алкоголя зачастую лопаются глазные капилляры. В связи с этим важно знать, как укрепить сосуды глаз. Методы лечения и профилактики врач подбирает индивидуально. Они зависят от вида патологии и причин истончения сосудов.

Показания к укреплению

В мелких кровеносных сосудах, располагающихся в склере глаз, очень тонкие стенки. При воздействии неблагоприятных факторов происходит нарушение их структуры, вследствие чего они становятся истонченными. Это приводит к излиянию крови под конъюнктиву.

Причинами разрыва глазных капилляров могут быть:

• повышение артериального давления;
• физические перенапряжения;
• конъюнктивит;
• кератит;
• эндокринные заболевания — сахарный диабет;
• хрупкость кровеносных сосудов;
• травмирования головы — ушибы, удары в глазной области;
• чувствительность организма к изменениям погодных условий;
• перенапряжения органов зрения;
• сухость помещения;
• недосыпание;
• химическое воздействие;
• нехватка в организме витаминов;
• вредные привычки.

Очевидным основным симптомом ослабления сосудов является кровоизлияние. Оно явно заметно, может наблюдаться вверху, в углу или внизу глаза. Если повреждены несколько артерий, может появиться полное покраснение склеры. Многих людей беспокоит только внешний симптом в виде красного пятна, а некоторые ощущают чувство дискомфорта в этой области.

При повышенном АД может возникнуть сильная головная боль, перед глазами появляются черные мушки, общее самочувствие ухудшается. В основном кровоизлияние наблюдается в одном глазу, реже — в двух. При появлении этих симптомов необходимо обратиться к врачу. При единичных, незначительных и безболезненных кровоизлияниях рекомендуется соблюдать профилактические меры для укрепления сосудов. При более сложных ситуациях следует обратиться к врачу, поскольку игнорирование проблемы может привести к таким патологиям, как катаракта или глаукома.

Методы укрепления

Чтобы укрепить слабые сосуды, при единичных кровоизлияниях следует соблюдать следующие меры профилактики:

• Здоровый сон. Для глаз необходим полноценный отдых, особенно при переутомлении и стрессах.
• Продукты питания. Рацион должен включать пищу, содержащую необходимые микроэлементы и витамины.
• Проветривание помещения и влажные уборки.
• При просмотре телевизионных передач или работе, связанной с ПК, нужно каждый час делать перерывы на 10 минут.
• Рабочее место должно быть хорошо освещено, расстояние до книги или экрана — не меньше 50 см.
• Чтобы укрепить сосуды, рекомендуется использовать народные методы.
• Гимнастика для глаз.
• Ношение очков с фильтром UV.
• Для мелких сосудов полезно применять контрастную ванночку. Следует приготовить две емкости, в одну из которых нужно налить теплую, а в другую холодную воду. Необходимо поочередно погружать больной глаз в обе ванночки.

При частых кровоизлияниях нужно проконсультироваться со специалистом по офтальмологии. При серьезных заболеваниях глаз врач назначит медикаментозное лечение, включающее медпрепараты, витаминные комплексы и капли. Регулярное выполнение гигиенических процедур для органов зрения, правильное распределение ежедневной нагрузки и соблюдение полноценного отдыха поможет укрепить сосуды.

Препараты

Капли для глаз

Медпрепараты от глазного кровоизлияния назначает врач. В офтальмологии используются следующие виды капель:

• сосудорасширяющие;
• сосудосуживающие;
• противоаллергические;
• противовоспалительные;
• улучшающие циркуляцию крови;
• способствующие расширению зрачка.

Наиболее эффективны следующие сосудоукрепляющие капли для глаз:

• «Квинакс»;
• «Таурин»;
• «Эмоксипин»;
• «Айсотин».

Лекарства

Офтальмолог подбирает препараты в индивидуальном порядке, во избежание возникновения таких нежелательных побочных реакций, как ухудшение зрения, головная боль, тошнота. Таблетки для укрепления сосудов оказывают лечебное воздействие на всю кровеносную систему. Наиболее эффективны следующие сосудистые препараты:

• «Аскорутин»;
• «Гаразон»;
• «Трентал»;
• «Нигексин».

Витамины для глаз

Для здоровья органов зрения необходимы следующие витамины:

• А — участвует в работе глазной сетчатки;
• С — помогает укрепить сосуды, способствует улучшению кроветворения;
• E — участвует в процессах обмена;
• К — улучшает белковый биосинтез;
• Р — способствует уменьшению хрупкости и ломкости капилляров, снижению проницаемости стенок сосудов.

Наиболее распространены следующие препараты, включающие витамины:

• «Лютеин Комплекс»;
• «Оптикс»;
• «Стрикс» с черникой;
• «Слезавит»;
• «Фокус».

Народные средства

Для укрепления сосудов глаз полезны настои из липы или ромашки. Для этого необходимо настоянные и остуженные средства из этих растений прикладывать к больному глазу. При слабых капиллярах эффективен крепкий чай. Чтобы снять покраснение, усталость глаз, эффективны нарезанные кружочки из огурца и картофеля. Рекомендуется эти средства прикладывать к глазам несколько раз в сутки.

Эффективные рецепты:

• Залить 350 г перегородок грецких орехов настойкой боярышника, купленной в аптеке. Плотно закрыть крышкой и настаивать 2 недели в охлажденном месте. Далее настойку нужно процедить и пить 3 раза в день по 1 ч. ложке в течение 3-х недель.
• Взять из холодильника одну ложку творога, завернуть в марлю, наложить на глаза. Держать в течение 30 минут. Процедуру выполнять 3—4 раза в день.

Полезные продукты

В меню должна присутствовать пища, содержащая в нужном количестве полезные вещества. Витамины Р, К и С имеются в таких продуктах, как цитрусовые, смородина, черноплодная рябина, вишня, петрушка, шиповник, укроп, сладкий перец. Для сосудов очень полезны петрушка, морковь, сельдерей, шпинат, черемша, чеснок, лук, имбирь. Жирорастворимые витамины А, Е содержатся в печени трески, морской рыбе, растительных и животных маслах, яйцах, молочных продуктах.