Соляризация для глаз

Врачами рекомендована соляризация глаз для улучшения остроты зрения и профилактики офтальмологических заболеваний. Лечебный метод основан на использовании природного света и не имеет противопоказаний. При серьезных патологиях глаз рекомендуется комбинировать соляризацию с сеансами самомассажа и лечебной гимнастикой для укрепления зрительных мышц.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже "запущенное" зрение можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Юрий Астахов читать рекомендацию...

В чем суть лечебной методики?

В период пасмурности можно использовать обычную лампу накаливания с мощностью 150—200 Вт. Но ИК и цветное освещение противопоказано.

Лечебная методика офтальмолога Бейтса основана на воздействии солнечного света на сетчатку глаза. Процедуру рекомендуют проводить 1—2 раза в день на протяжении 2—3-х месяцев для улучшения остроты зрения. При ношении очков следует постепенно привыкать к солнечному свету. Восстановительная гимнастика при точном следовании техники дает следующие эффекты:

  • улучшение аккомодационных способностей;
  • ускорение кровотока;
  • нормализация питания глаза;
  • поддержание мышечного тонуса;
  • улучшение зрительных способностей в темноте.
Вернуться к оглавлению

Показания к проведению

Прямо здесь и сейчас пройдите онлайн тест на остроту зрения ==> ПРОЙТИ

Рекомендуется проводить процедуры, чтобы избежать проблем со зрением.

Соляризация для глаз рекомендована в качестве профилактической меры офтальмологических патологий, а также практикуется при следующих состояниях:

  • ухудшение остроты зрения;
  • близорукость и дальнозоркость;
  • куриная слепота;
  • ухудшение светочувствительности;
  • компьютерный зрительный синдром;
  • ложная близорукость.
Вернуться к оглавлению

Как делать процедуру?

Основные правила

Оптимальный лечебный курс занимает 2—3 месяца ежедневных тренировок для улучшения аккомодационных способностей глаза и улучшения светочувствительности. Однако соляризацию можно практиковать на протяжении всей жизни в профилактических целях. Длительность тренировки варьируется в зависимости от индивидуальной реакции организма — при появлении чувства дискомфорта и перегревания кожных покровов занятие заканчивается. Соляризация не должна вызывать перенапряжения глаз. При серьезных офтальмологических патологиях рекомендуется делать 1 упражнение в день. Если на улице холодно или слишком жарко, выполнять гимнастику можно дома, стоя у открытого окна. Одежда должна быть свободной, чтобы не отвлекать от тренировки. Рекомендуется использовать натуральные ткани.

Вернуться к оглавлению

Соляризация солнечным светом

Перед началом занятия необходимо убрать с глаз линзы.

Лечебный комплекс Бейтса состоит из следующих упражнений:

  • Первый этап.
    1. Снимаются очки и линзы.
    2. Необходимо стать у густой тени на улице. Одна нога — на темном участке, вторая — на солнце.
    3. Глаза закрываются и делается глубокий вдох.
    4. Голова движется влево—вправо, так, чтобы каждый глаз поочередно оказывался в полумраке и на солнечной стороне. Важно немного запрокинуть шею, чтобы свет попадал точно на веки.
    5. Упражнение выполняется пока глаза не перестанут вздрагивать из-за солнечного света.
  • Второй этап.
    1. Необходимо стать на солнечный участок. Веки при этом сомкнуты.
    2. Совершаются повороты корпусом вместе с головой. Можно перекатываться на цыпочки.
    3. Чтобы отвлечься, необходимо мысленно проговаривать, где находится при каждом повороте солнце.
  • Третий этап.
    1. Переходить к упражнению можно, когда исчезнет желание щуриться на солнце.
    2. Один глаз прикрывается ладонью. Важно, чтобы веко могло свободно двигаться.
    3. Совершаются повороты корпусом, а взгляд направляется в землю. Можно моргать в спокойном режиме.
    4. Голова и локоть поднимаются.
    5. Совершаются повороты туловищем. Смотреть следует вверх и часто моргать. На этом этапе свет не должен вызывать рези и повышенного слезоотделения.
    6. Аналогично для другого глаза.
    7. Если самочувствие позволяет, упражнение повторяется с открытыми веками. Руки расслаблены вдоль корпуса.

Чтобы усилить эффект соляризации, после тренировки рекомендуется провести гимнастику для глаз. Полезно фокусировать зрение на близко и далеко расположенных объектах, тренируя зрительные мышцы.

Вернуться к оглавлению

Упражнение при лампе

В случае необходимости лампа накаливания может заменить солнце.

Если нет возможности выйти на улицу, можно использовать искусственное освещение. Подойдет обычная лампочка или свечка. Преимуществом метода выступает возможность тренироваться в ночное время суток. Если используется свеча, то свет нужно выключить. Соляризация на дому проходит по следующей схеме:

  1. Необходимо стать напротив источника света и сомкнуть веки. Свеча ставится на уровень переносицы. Оптимальное расстояние — 1 м.
  2. Делаются плавные повороты шеей.
  3. Необходимо прямо смотреть на свечу 1—2 мин.

Еще одно полезное упражнение со свечой выполняется так:

  1. Свеча устанавливается у емкости с водой.
  2. Необходимо смотреть на отражение пламени под наклоном в 30°.

После тренировки рекомендуется проводить пальминг для расслабления зрительных мышц. Для этого ладони округляются и скрещиваются, а затем прикладываются к глазам. Не нужно надавливать — веки должны спокойно раскрываться. Необходимо смотреть в темноту перед собой на протяжении 2—3 мин. Рекомендуется думать на отвлеченные темы и полностью расслаблять тело.

ВАМ ВСЕ ЕЩЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО ВЕРНУТЬ ЧЕТКОЕ ЗРЕНИЕ ТЯЖЕЛО?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с не четким зрением пока не на вашей стороне...

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь глаза - очень важные органы, а его их правильное функционирование - залог здоровья и комфортной жизни. Резкая боль в глазу, затуманивание, темные пятна, ощущение инородного тела, сухости или наоборот слезоточение... Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Юрия Астахова, что он рекомендует сделать... Читать статью >>

Эксперт статьи
Давлетбаева Диана Рустамовна
Ординатор-офтальмолог. Профессионально провожу диагностику, очковую и линзовую коррекцию зрения вдали и вблизи на современных аппаратах. Читать профиль...
Рейтинг
5
Всего статей
263
Поделись с друзьями:
Поставь оценку:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий