Зрительная гимнастика для детей дошкольного возраста

Лечебная зрительная гимнастика для дошкольников способствует тренировке глазных мышц ребенка, помогает улучшить кровообращение, снять напряжение и усталость. Зарядка действенный метод для профилактики патологий глазного яблока. Методику используют не только для восстановительной терапии глаз, но и в качестве укрепляющего, вспомогательного средства в борьбе за здоровье зрительного органа.

Польза гимнастики

Систематические упражнения для глаз помогают улучшить остроту зрения. Гимнастика стимулирует работу головного мозга, в результате чего малыш легче и быстрее воспринимает информацию. Методика благоприятно влияет на центральную нервную систему, способствует расслаблению глазных мышц. Благодаря регулярной и правильно выполненной зарядке, возможно, уменьшить проявления близорукости, дальнозоркости, астигматизма. Польза гимнастики для глаз велика: упражнения приучают ребенка к дисциплине, прививают важность заботы о своем здоровье.

Когда применяется?

Показания к проведению для детей дошкольного возраста:

• наследственная предрасположенность к офтальмопатологиям;
• близорукость;
• дальнозоркость;
• скорая утомляемость глаз;
• астигматизм.

Перед началом терапевтических занятий необходимо сходить на консультацию к окулисту. Исходя из индивидуальных особенностей ребенка, доктор сможет подобрать необходимый комплекс упражнений.

Лечебная гимнастика

1. Бумажные или картонные круги разного цвета и диаметра необходимо повесить на потолок. Ребенку советуют смотреть по очереди на фигуры (двигаются только глаза, голова зафиксирована). Длительность зрительного контакта не менее 10 секунд.
2. Чтобы снять напряжение с глазных мышц, рекомендуют сильно сжать веки (подержать 10—15 секунд), после открыть глаза, постараться расслабиться. Упражнение подходит и для совсем маленьких деток.
3. Фиксируем голову, двигаем глазными яблоками вверх-вниз 4 раза, передышка 10 минут. После отдыха движения вправо-влево.
4. Необходимо распечатать картинку с узором (мелкими деталями) и повесить на потолок, малышу нужно одними только глазами пройти все элементы рисунка.
5. Больному советуют поочередно концентрировать зрение на дальнем элементе пейзажа, затем на ближнем. Это упражнение лучше проводить у окна.
6. Чтобы заинтересовать малыша гимнастикой, рекомендуют использовать игровые упражнения в стихотворной форме.

Ежедневная практика

В ДОУ практикуют небольшие пятиминутки для отдыха зрительного органа. Для этих манипуляций не требуется никаких вспомогательных средств, их можно выполнять в любом удобном месте. Взрослый может преподнести зарядку для глаз в виде игры: попросить пересчитать окружающие предметы (животных, растения, машины), поочередно закрывая веки считать предметы, в ведерко бросать маленький мячик. Упражнений можно придумать много, стоит только проявить фантазию.

Ограничения

Противопоказаниями являются недавно перенесенная операция (реабилитационный период 6 месяцев), высокое глазное давление, близорукость в запущенной форме, отслоение сетчатки. Так как самолечение может навредить здоровью и усугубить течение заболеваний все манипуляции необходимо проводить под контролем специалиста.