Лечебная зрительная гимнастика для дошкольников способствует тренировке глазных мышц ребенка, помогает улучшить кровообращение, снять напряжение и усталость. Зарядка действенный метод для профилактики патологий глазного яблока. Методику используют не только для восстановительной терапии глаз, но и в качестве укрепляющего, вспомогательного средства в борьбе за здоровье зрительного органа.
Польза гимнастики
Систематические упражнения для глаз помогают улучшить остроту зрения. Гимнастика стимулирует работу головного мозга, в результате чего малыш легче и быстрее воспринимает информацию. Методика благоприятно влияет на центральную нервную систему, способствует расслаблению глазных мышц. Благодаря регулярной и правильно выполненной зарядке, возможно, уменьшить проявления близорукости, дальнозоркости, астигматизма. Польза гимнастики для глаз велика: упражнения приучают ребенка к дисциплине, прививают важность заботы о своем здоровье.
Вернуться к оглавлениюКогда применяется?
Показания к проведению для детей дошкольного возраста:
- наследственная предрасположенность к офтальмопатологиям;
- близорукость;
- дальнозоркость;
- скорая утомляемость глаз;
- астигматизм.
Вернуться к оглавлениюПеред началом терапевтических занятий необходимо сходить на консультацию к окулисту. Исходя из индивидуальных особенностей ребенка, доктор сможет подобрать необходимый комплекс упражнений.
Лечебная гимнастика
- Бумажные или картонные круги разного цвета и диаметра необходимо повесить на потолок. Ребенку советуют смотреть по очереди на фигуры (двигаются только глаза, голова зафиксирована). Длительность зрительного контакта не менее 10 секунд.
- Чтобы снять напряжение с глазных мышц, рекомендуют сильно сжать веки (подержать 10—15 секунд), после открыть глаза, постараться расслабиться. Упражнение подходит и для совсем маленьких деток.
- Фиксируем голову, двигаем глазными яблоками вверх-вниз 4 раза, передышка 10 минут. После отдыха движения вправо-влево.
- Необходимо распечатать картинку с узором (мелкими деталями) и повесить на потолок, малышу нужно одними только глазами пройти все элементы рисунка.
- Больному советуют поочередно концентрировать зрение на дальнем элементе пейзажа, затем на ближнем. Это упражнение лучше проводить у окна.
- Чтобы заинтересовать малыша гимнастикой, рекомендуют использовать игровые упражнения в стихотворной форме.
Ежедневная практика
В ДОУ практикуют небольшие пятиминутки для отдыха зрительного органа. Для этих манипуляций не требуется никаких вспомогательных средств, их можно выполнять в любом удобном месте. Взрослый может преподнести зарядку для глаз в виде игры: попросить пересчитать окружающие предметы (животных, растения, машины), поочередно закрывая веки считать предметы, в ведерко бросать маленький мячик. Упражнений можно придумать много, стоит только проявить фантазию.
Вернуться к оглавлениюОграничения
Противопоказаниями являются недавно перенесенная операция (реабилитационный период 6 месяцев), высокое глазное давление, близорукость в запущенной форме, отслоение сетчатки. Так как самолечение может навредить здоровью и усугубить течение заболеваний все манипуляции необходимо проводить под контролем специалиста.